Bienvenid@ a este espacio de meditación con mantras y mudras
una forma fácil y poderosa de sanar, renovar energía, silenciar el ruido mental y entrar en estados de paz y relajación en conexión con el alma.
Mantra
Mantra es, en sánscrito, la unión entre los vocablos “mente” y “tra”, la cual denota “liberación”. Los mantras se refieren a todos aquellos sonidos que, según ciertas creencias, tienen un claro poder espiritual en las personas que los recitan. Se dice que a través de estos sonidos, palabras o cánticos se puede atraer una paz interior fundamental para el bienestar del ser humano.
Qué son los mantras
Los mantras son palabras o frases que buscan generar impacto espiritual y psicológico en la persona que los canta. El propósito principal de los mantras es alterar la conciencia, centrando los pensamientos y emociones para mejorar el autocontrol del “yo” interno.
Su aplicación se basa en las vibraciones que generan los sonidos repetidos continuamente y la sensación de bienestar que generan en la mente y el cuerpo.
¿Para qué sirven los mantras?
El objetivo principal de los mantras, como hemos visto, es relajar el cuerpo y la mente e inducir a la meditación a través de un cántico.
Se cree que a través de la repetición de los mantras se pueden desechar los malos pensamientos y elevarse a un estado de meditación absoluto para alcanzar la madurez espiritual. Pero eso no es todo, pues los propósitos y beneficios de los mantras son muchos más:
✓ Mejorar la concentración.
✓ Relajar la mente y el cuerpo.
✓ Según las creencias religiosas, sirve también para luchar contra malos espíritus, sanar el alma de heridas del pasado y estar en paz con el “yo” más interno.
✓ En la tradición hinduísta, los mantras son empleados para comunicarse con las entidades espirituales y pedirles fuerza, valor y coraje.
Mudra
Los mudras son gestos, también conocidos como sellos, que se realizan principalmente con la unión de los dedos, la palma de la mano y la muñeca, la finalidad es concentrar, calmar y transmitir mensajes entre la mente y el cuerpo, transformando y canalizando así la energía de nuestro ser. Podríamos llamarlo el yoga de las manos, ya que se trata de hacer asanas con ellas.
El mudra tiene la capacidad de conducirnos a un estado concreto de la mente. Posee propiedades curativas, ya que gracias a las endorfinas producidas, disminuimos el estrés y mejora nuestro estado de ánimo.
Beneficios de practicar mudras
Existen infinidad de beneficios, estos son solo algunos de ellos:
Eliminamos malas vibraciones físicas gracias a la producción de endorfinas.
Se genera y se conserva el prana.
Traen paz, calma y relajación.
Favorecemos a la concentración y a la vitalidad corporal, física y mental.
Mejoramos el sueño y la autoestima.
Se crea la armonía cuerpo-mente y la energía fluye entre ambos.
Se mejora el estado anímico
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